Upaya mengatasi kecanduan media sosial pada remaja

 “Kecanduan media sosial dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup pada remaja. Memberikannya kegiatan seru yang bisa dilakukan menjadi salah satu cara yang dilakukan untuk mengatasinya. ”

Saat ini memang memberikan banyak kemudahan untuk terhubung dengan siapa saja. Bukan itu saja, kamu juga bisa mendapatkan berbagai informasi dan hiburan yang kamu butuhkan melalui media sosial. Hal inilah yang membuat banyak orang kehilangan banyak waktu hanya untuk berselancar di internet sambil menikmati beragam media sosial yang dimilikinya.Namun, kamu perlu waspada jika mulai merasa tidak bisa jauh dari sosial media, apalagi merasa cemas saat tidak dapat mengakses sosial media. Ini bisa jadi tanda kamu mengalami kecanduan media sosial.

Cara Mengatasinya

Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, seperti:

• Selagi kamu bisa mengakses media sosial dari komputer, hapus media sosial yang kamu punya dari smartphone. Penggunaan media sosial di smartphone bisa menyita lebih banyak waktu dibanding penggunaan melalui komputer. Hal ini karena akses yang lebih mudah mengakses melalui smartphone.
• Matikan notifikasi selama kamu bekerja, belajar, atau melakukan hal penting lainnya.
• Berikan jadwal rutin untuk mengakses media sosial. Pastikan kamu menjalani jadwal dengan sesuai.
• Cari kesenangan atau kesibukkan lain di luar media sosial. Seperti misalnya, mengajak remaja untuk membersihkan rumah, melakukan aktivitas fisik, hingga berolahraga.
• Tinggalkan seluruh gadget di ruangan yang terpisah ketika kamu berkumpul dengan keluarga. 
• Kunjungi kerabat dan keluarga secara langsung untuk membuat hubungan menjadi hangat. 

Itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kecanduan media sosial. Sebaiknya gunakan media sosial dengan bijak agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal.

Selain mengalami masalah pada sosial dan psikologis, kecanduan ini juga bisa menyebabkan gangguan pada mata akibat paparan layar gadget. Pastikan kamu mengonsumsi berbagai makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata.

Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/ini-6-cara-mengatasi-kecanduan-media-sosial-pada-remaja